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***长期未得到控制会造成什么伤害：

　　虽然现在大城市很注重环境问题，但是环境问题也不是一两天就能解决的事，加之，社会工作压力大，在这些诸多因素的综合影响下，***的***方法，出现***是很正常的事。我们也知道，***是一个慢性***，不是一两天就可以形成的，如果不能及时的话，对我们的的身心健康都将造成不可磨灭的伤害，那么，***长期未得到控制会造成什么伤害：

　　1、***可诱发其他***。

　　***与躯体***关系密切，德州***，睡眠不足会使***下降，抗病和******的能力低下，容易***、加重其他***或诱发原有***的发作，如胃肠道***等身心***，实践证明***后的***睡不好，明显延长响伤口癒合的时间，如***的基本睡眠得不到满足，他们身体***的希望几乎微乎其微。

　　2、***可导致精神障碍。

　　有研究表明，持续1周***的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续***还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，***，进而影响社会功能。

　　3、***可导致率增大。

　　***可能导致的第三种后果，出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、减退、伴***、抑郁等精神症状，此外，***人群患***的人数为正常人的3倍，遇有***伴严重***的***，他们中患***的概率大大增加，近年来，中、青年和大学生的率有增无减，成为家庭、社会中的重要因素。

　　泰安心康***温馨提示：以上是我院***对于“***长期未得到控制会造成什么伤害”的详细解答，若您还有什么问题可以来我院咨询或者拨打本院***。***是一件很严重的***，我们在患上***的时候，***的原因，一定要注意，及时***是关键，千万不能等到病情加重才去***。

常年***会导致什么病？

　　长期***会引起很多***，主要影响有以下几个方面：

　　 1、身体下降，对各种***的抵抗力减弱。

　　2、***衰弱、***、心脏病等。长期***造成大脑长时间处于过度紧张的状态之中，因为小小的睡觉问题都不能解决，心理不免产生压抑情绪。在这些因素的长期作用下，人是很容易出现***衰弱、***状。

　　3、影响工作、学习和生活，***往往导致白天精神不振，工作效率低下，紧张易怒，与周围人相信不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

　　4、儿童***会导致睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

　　5、调查发现，长期***的人中，患的概率要大于睡眠良好的人群。这是因为长期***可能会导致***应激系统或影响碳水化合物代谢，这两点都是导致的重要因素。

　　6、长期***还会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主***功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压，进而会给大脑造成损害。

　　人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的。研究发现睡眠不但是我们维持生命所必需的，而且，对机体自我修复、***美容、***精神和体力都十分重要。如果长期***睡眠质量不好，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，更影响青少年的生长发育；经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急、降低，导致种种***发生，如***衰弱、***、胃肠***等，由此也很有可能产生***细胞的突变而导致的发生。

泰安心康***告诉我们有很多种因素可以引起***，所以******要查明原因，对症***。

原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；

原因二，***。***、心脏、***、大、等；

***要以综合调养为主，***为辅。具体方法：

一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；

二是调整思维方法，多数***与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和；

三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；

四是养成较规律的生活习惯，有安心、健脾、和胃的作用；

五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；

六是法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；同时点揉三阴交和神门穴。

七是找医生对症***相关***。

只要坚持这几条，必有好转。轻者，用不了多久，就会睡好的；重者，贵在坚持，也必有改善。

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