青岛***-泰安心康***-***了怎么尽快入睡

引发嗜睡症的原因

　　嗜睡症是我们在日常生活里面经常见到的一种***，患有这种***的患者在生活上和学习上都带来了很大的困扰，青岛***，究竟要如何才能***嗜睡症，成了患者的心病，首先大家要注意的就是要有合理的休息时间，其次就是饮食了，由此，我院为你们介绍关于***嗜睡症的办法。

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　　 主要目标是控制患者的症状，***了怎么尽快入睡，改善患者的生活质量。

　　可采用小剂量精神振奋药如***。但必须遵循个体化***原则，不同个体不同症状使用不同***。 　　

以上文章给我院为大家介绍的***嗜睡症的办法了，我们在***嗜睡症的时候，患者一定要有一个好的作息时间，千万不要白天和晚上睡颠倒了，我们只要注意生活中能经常的锻炼，好好的面对医生***的话，相信这种***很快会***的，泰安心康***祝大家身体健康!

***是什么问题造成的呢？

　　 心康***郭长连***说：如果***长期处于***状态得不到很好的休息，精神状态会变得很差，对***健康十分不利，而***的原因也非常复杂，居住环境不良，精神压力比较大或者是自己抗压能力比较差，有一些比较麻烦的生理以及精神***都会影响到睡眠的质量，那么具体，***是什么问题造成的呢?下面就一起来看看吧。　

　 ***是现在很多人都有的一种现象，尤其是工作繁重的职场人士***非常普遍，长时间***也会影响到人们的身体健康，并且也会让患者长时间烦躁***，这样又有可能引发心理***。要想拥有良好的睡眠质量，首先就应该分析清楚自己***的原因，然后再采取相应的措施进行纠正。 　

　 那么在生活当中一定要有良好的习惯，养成早睡早起的习惯，睡觉之前应该保持心情的平静，不要喝咖啡，也不要去看一些比较刺激性的电视。还有也不要给自己太大的压力，平常也应该学会一些方法放松身心。

　　心康***温馨提示：若想睡好，还需多个方面综合调理才行，如果您对于这类***还有想要了解的问题，欢迎来心康***咨询服务，我们的******郭长连***会为您进行***的解答。

中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人***发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。

泰安心康***提醒，入睡困难可能与心脾两虚有关。***说，***，心主神明，神不入舍，则不得眠。心如果得不到充足的供养，心血不足就会出现心慌、气短、睡不着觉。因此，***患者首先要养脾。通过饮食疗法，如食用归脾汤等。

如果是睡眠多梦，可能与肝有关，肝血不足。梦游其也属肝血不足的症状之一。***言，可食汤。可以导虚热，***是什么原因引起的，用于***胆热所致的嗜睡、倦怠、多卧。

醒的早，心不交。的不足导致心不交让人醒得早。***又言，可食天王补心丹。