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睡眠的周期

一个睡眠周期一般持续９０～１１０分钟，要依次经过下面这些不同阶段：一阶段是浅慢波睡眠，只持续几分钟，是从清醒向深睡过渡的阶段；患者计划进行松弛训练后应坚持每天练习2～3次，环境要求整洁、安静，初期应在***人员指导下进行。第二阶段的睡眠占睡眠时间的４５％左右，眼睛活动停止，大脑活动变慢，体温降低，呼吸规律；第三和第四阶段（Ⅲ期和Ⅵ期）统称为深睡眠，这部分睡眠是***精力的主要部分；后是快动眼睡眠。在整个夜晚，一般会经过４～５个睡眠周期，每个周期依次相连。

围绝经期和绝经期患者

对于围绝经期和绝经斯的***妇女，应首先鉴别和处理此年龄组中影响睡眠的常见***，如抑郁障碍、***障碍和睡眠呼吸暂停***等，依据症状和水平给予必要的激su替代的疗法，此部分患者的***症状处理与普通***相同。

伴有呼吸系统***患者

BZDs由于其呼吸***等不良反应，在慢性阻塞性（COPD）、睡眠呼吸暂停低通气***患者中慎用。Non-BZDs受体选择性强，次晨残余作用发生率低，使用唑吡tan和佐匹ke隆治稳定期的轻、中度COPD的***者尚未发现有呼吸功能不良反应的报道，但扎来普龙对伴呼吸系统******患者的效果尚未确定。***症的主要症状是对白天活动表现的影响，例如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和***差等，所以***者的能力和效率往往降低。

松弛疗法

应激、紧张和***是诱发***的常见因素。放松疗法可以缓解上述因素带来的不良效应，因此是治***常用的非***疗法，其目的是降低卧床时的警觉性及减少夜间觉醒。减少觉醒和促进夜间睡眠的技巧训练包括渐进性肌肉放松、指导性想象和腹式呼吸训练。牛奶有助于入睡，但是对于有牛奶***反应的人，可以喝些宁神茶，像百合枣仁茶这样的效果是一样的。患者计划进行松弛训练后应坚持每天练习2～3次，环境要求整洁、安静，初期应在***人员指导下进行。松弛疗法可作为***的干预措施用于***（I级推荐）。