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惊恐障碍

惊恐障碍的症状特点是自发出现的，反***生的，难以预料的急性***发作，伴有明显的濒死感。典型的惊恐发作的临床症状有：1﹒惊恐发作的精神症状的发作常常是突然的、自发的出现。典型的惊恐发作的精神体验有三种表现：（1）濒死感：常常为惊恐发作的特征症状。患者突然产生胸闷、胸部压迫感、窒息感，不能自主呼吸的恐惧紧张感，甚至感到将至而呼喊，常常不由自主地奔向窗户，推开门窗，让空气进入胸腔。（2）失去控制感：有的表现为极度的精神紧张，有即将失去控制的***或将变得疯狂的恐惧。（3）精神崩溃感：部分患者体验到无法控制的精神崩溃的来临。③***是相对持久的，并不随客观问题的解决而消失，常常与人格特征有关。无论是哪一种体验，有过这种发作的患者都对再次发作有极度的恐惧和***。

现如今，快节奏的生活，让很多人感到心理压力过大，各种心理问题相继出现。***这种心理感受几乎人人都体验过，当一个人处在一个令人紧张，害怕的环境下，出现一些***恐惧的心理反应是很正常的。但是，如果一个人长期陷在***心理之中而无法走出时，很有可能会患上***症。因此，一定要做好自我克服***心理的调节。下面为大家介绍几种克服心理***症的小窍门。***后，对于那些长期与存在主义绝望对抗的人而言，人和人之间真正的情感联结才是你获得生命意义感的来源。

　　1、保持乐观。

　　对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理***。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。

　　2、放松方法。

　　***症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让***症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服***心理。

孕期***的话一定不能忽视，有时候***过度可能会导致早产或者死胎，对胎儿发育有很大的影响，孕妇***应该要及时缓解，首先就是从心理上进行疏导，要树立信心，每天都要调整自己的心理状态，避免有fu面影响，情绪要放轻松，要多为自己的孩子考虑，家长也要多关心孕妇，尤其是丈夫，要多陪伴孕妇，给孕妇安全感。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。

　　孕期***的话更要多注意自己的生活，多吃些营养的食物，尽量不要吃些辛辣刺激的食物，也不要乱吃药，避免***滥用，这样也会加重***的状况，要让自己强大，不要受到外界的影响，如果无法通过自我疏导来缓解***，可以服用一些***，服用些可以抗***的***，但是一定要在医生的指导下服用，有很多***都不适合孕妇使用。美国心理学家研究发现，居安思危、适度***的人往往比满足于现状、高度快乐的人学历更高、更富有、甚至更健康。

　　有的孕妇***过于严重可能还会选择用物理的方法帮助治liao，主要通过经颅微电流刺激法来治liao***，通过改变孕妇大脑异常的脑电波来帮助治liao，但是在使用前一定要咨询医生的意见。还可以让心理医生帮助疏导***的情绪，辅助治liao。

　　通过上述所说的我们知道了孕期***应该怎么办，孕期***一定要及时缓解，避免对胎儿造成很大的影响，孕期***可以采用的方法有很多，多是自我疏导，放松身心，还可以寻求心理医生的帮助，有很多孕妇***还会通过***，物***法帮助治liao。