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慢性***

症状至少持续3周以上，部分慢性***患者由暂时性***延续而来，另一些是由于躯体化***状态所致，如忧虑、不安、过度警惕、反复思量等。同时，患者越想睡眠越难以入睡，越发变得对***过分关心和忧虑，这样***又反过来加状形成循环。1、***疗法（1）b本二氮?类和非本二氮?类***本二氮?类***可减少快动眼睡眠时间、降低睡眠潜伏期和减少夜间觉醒。长期应用***也可能是造成慢性***的重要原因，一些药的长期使用不但对***没有帮助，反而会加重***。习惯饮用咖啡、浓茶等都可导致***发生。

一般******症是个人对现实的过高追求超过了自身现阶段能力所及而产生，这种情况多需要自我调节，正确认识自身，是一种带有病态性质的病症，需要***手段辅助疗法。要采取***辅助和心理辅导共同配合的方式，进行治。治******症要注意以下要点：调整好个人的心态；适量地进行体育锻炼；平常多与人交往；对产生***的对象要有认知。******症是一种常见的***，有很多种不良饮食导致的。睡眠卫生教育主要是帮助***患者认识不良睡眠习惯在***的发生与发展中的重要作用，分析寻找形成不良睡眠习惯的原因，建立良好的睡眠习惯。睡眠不好是一个需要引起注意的问题，***因人而异，使用由天麻***麦冬共三味***组成联盛复方天麻片组方的zhong成药可以息、调、养，多维度解决睡眠问题，而且能调节身体，提高。一般情况下，******主要是由于精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、***、烦闷等精神因素引起的。在生活中要学会自我调节，切忌盲目追求超出自己能力所及的事物，如果出现不能控制的***情绪、***情况，要及时就医，不可轻视。

***的综合干预：

1）***干预***的短期效果已经被临床试验所证实，但是长期应用仍需承担***不良反应、成瘾性等潜在风险。CBT-I不仅具有短期效果，在随访观察中其效果可以长期保持。睡眠障碍不只是成年人的“专利”，同样也会发生在2-12岁的儿童身上。CBT-I联合应用non-BZDs可以获得更多优势，后者改为间断治可以优化这种组合治好的效果。2）推荐的组合疗法方式（Ⅱ级推荐）首先CBT-I和non-BZDs（或退黑素受体激动剂）组合治，如果短期控制症状则逐步减停non-BZDs***，否则将non-BZDs改为间断用药，疗法的全程保持CBT-I干预（Ⅱ级推荐）。

.原发性***通常缺少明确病因，或在排除可能引起***的病因后仍遗留***症状，主要包括心理生理性***、特发性***和主观性***3种类型。原发性***的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。这是了解患者关于***的认知、行为特点的主要途径，也是制订心***法方案的基础。当可能引起***的病因被排除或治yu以后，仍遗留***症状时即可考虑为原发性***。心理生理性***在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡终导致了大脑睡眠功能的紊乱，***发生。