泰安心康***(图)-***前兆-抑郁

***已经是一个大家口中的热点话题了。***是一种心理和脑部损伤的一种***的，特别是对于女性来说在***的时候多加注意的，女性轻度***患者们在***的时候是需要早早的***的，把握好的***时期，这样子才是能够早早的***好，***前兆，摆脱***的纠缠，女性轻度***患者们在***的时候是需要了解下女性轻度***的一些常识性内容的，例如女性轻度***的症状有哪些等。今天我们先来了解一下***的相关症状表现。

　　心康***带大家了解——女性轻度***的6大常见表现

　　1一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。

　　2没有节食却体重明显下降，或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%)，或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。

　　3一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，疲劳或者无精打采，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明。

　　4轻度的症状***或者嗜睡，几乎每天如此。

　　5激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明。

　　6思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此，抑郁，通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明。

心康***提醒，***有哪些症状？

***是以情绪低落为主要症状，患者常表现出悲伤、低沉的状态，常常表示自己莫名其妙心情不好，高兴不起来，会有无用、无助和绝望感。

还会发生认知障碍和思维迟缓，患者会有注意力、***下降或认知扭曲，对各种事物均做出悲观解释，认为周围一切都是***的，对于人们所表述的事物接收反应迟钝。

患者会经常因为丁点儿小事儿自我责备，钻牛角尖，而且还对以前喜爱的各种活动缺乏兴趣，不愿与人接触。

严重者会有幻觉和妄想，还会出现想法和行为，认为活着特没意思，会寻找一些的方法。

伴随症状有无精打采、疲乏无力、***、食欲不振、体重减轻、等。

培养良好的人格

一个人应付精神刺激的方式与他的人格特点密切相关，表现为对问题的评价是否符合实际；对问题的解决是否恰当；有了忧郁情绪是寻求社会支持还是酗酒或是滥用***。有的人要么把精神刺激过分夸大，产生过度忧郁反应；要么在精神刺激后逃避现实，酗酒或滥用***，自欺欺人，自我伤害，使现实困难和忧郁情绪长期存在。如果一个人有良好人格，面对精神刺激会积极寻求外界帮助，增强自信心，提高处理繁杂问题的实际技能，产后抑郁，避免外界刺激对自己造成严重的心身损害。

交一批好朋友

要多交朋友，把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊。不要整天把自己关在家里，想些不顺心的事。要为会把自己不愉快的心事向朋友、老师、家里人诉说，发发牢骚，把苦水倒出去，从宣泄中得到解脱。尤其是一些高管和白领，承受的压力比较大，而自己的苦恼又不愿意给部下和家人说，***应该给他们创造一个交流和发泄的环境和条件。

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