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B款***：误把成功与忙碌划等号

移动互联网的普及，催生了“永远在线”（always on）的职场文化，我们的工作和生活也早已不存在绝dui的区隔，在周末或度***时候收发邮件、随时随地处理工作是常态。不妨试着回想一下，你上一次可以“完全不处理任何工作”的时间是什么时候？

这种职场文化带来的是人们对于“忙碌”与“休息”看法的改变。早期筛查或自我诊断可以采用一些简单的***自评量表（SAS）测评，如果分数较高，建议到精神科或心理科做进一步检查。越来越多的雇主与员工都开始认为“不停忙碌才意味着尽职尽责”、“休息就是消极怠惰”、“越是忙碌的人，对公司价值越高”等等。在这种职场文化中，忙碌，逐渐被与“尽职”、“成功”画上了等号。

永远在线的职场文化，让每个人都上了一种竞争压力。如果不这么忙，自己会不会就变成一个失败者？没出息的人？就算自己并不想忙碌，一旦悠闲下来，也可能真的被老板和他人评价为 “懒惰”、“不尽责”、“不够优xiu”。

这个社会对于人忙碌程度的要求已经不再合理了。

***症是在***因素的作用下，以***、紧张、恐惧、烦躁为主要情绪障碍，并伴随着有明显的躯体症状，如出汗、心悸、呼吸急促、尿频、运动不安等症状，患者的紧张程度和现实情况很不对称。但并非由实际的威胁或***所引起，其紧张的程度与现实事件不相称。因此，当他陷于***沉思时，便会出现心悸、不安、胃绞痛、慌乱、无所适从等生理上的“警告信号”，此时若认识到它是一种危机而设法自救，那么***感便成为一种求救信号。

如果您在4周内少经历过4次***发作，或者在一次发病后，你整整一个月都在担心下一次发作，您需要接受关于“***症”的诊断。******的外观可见到表情紧张、痛苦、双眉紧锁、姿势僵硬不自然，可伴有震颤。***症的明显特征是它的一些症状使人感到极度害怕和***，而另一症状则在发病后使人产生逃避心理，患者会产生回避行为，从而影响患者的社会功能。

热水可消除***反应。当我们紧张与***时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体***血液循环，帮助身体放松。冷水的作用恰好相反。它模拟***反应，使血液远离四肢，结果徒增***与紧张。