******值得信赖

一般******症是个人对现实的过高追求超过了自身现阶段能力所及而产生，这种情况多需要自我调节，正确认识自身，是一种带有病态性质的病症，需要***手段辅助疗法。要采取***辅助和心理辅导共同配合的方式，进行治。治******症要注意以下要点：调整好个人的心态；适量地进行体育锻炼；平常多与人交往；对产生***的对象要有认知。******症是一种常见的***，有很多种不良饮食导致的。睡眠不好是一个需要引起注意的问题，***因人而异，使用由天麻***麦冬共三味***组成联盛复方天麻片组方的zhong成药可以息、调、养，多维度解决睡眠问题，而且能调节身体，提高。一般来讲，睡眠卫生教育需要与其他心理行为方法同时进行，不推荐将睡眠卫生教育作为孤立的干预方式应用。一般情况下，******主要是由于精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、***、烦闷等精神因素引起的。在生活中要学会自我调节，切忌盲目追求超出自己能力所及的事物，如果出现不能控制的***情绪、***情况，要及时就医，不可轻视。

共病精神障碍患者精神障碍患者中常存在***症状，应该由精神科执业医师按专科原则治和控制原发病，同时治***症状。抑郁障碍常与***共病，不可孤立治以免进入循环的困境，推荐的组合治的方法包括：①CBT-I治BT-I治***的同时应用具有cui眠作用的抗抑郁剂（如多塞平、米但平或帕罗西汀等）；②抗抑郁剂抗抑郁剂（单药或组合）加镇jing催mian***，如non-BZDs***或退黑素受体激动剂（Ⅲ级推荐）。需要注意抗抑郁***和催mian***的使用有可能加重睡眠呼吸暂停***和周期性腿动。良好的作息习惯和睡眠卫生(包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西，等等)，能够促进大脑正常发育并得到充分休息。***障碍患者存在***时，以抗******为主，必要时在睡前加用***。***症患者存在***时，应选择抗******疗法为主，必要情况下可辅以***治***。

刺激控制疗法

刺激控制疗法是一套提高睡眠环境与睡眠倾向（睡意）之间相互作用的行为干预措施，***卧床作为诱导睡眠信号的功能，使患者易于入睡，重建睡眠-觉醒生物节律。刺激控制疗法可作为***的干预措施应用（I级推荐）。具体内容：①只有在有睡意时才；排除了生理和身体上的因素，父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生，从客观上解除孩子心里的压力。②如果卧床20分钟不能入睡，应起床离开卧室，可从事一些简单活动，等有睡意时再返回卧室睡觉；③不要在床上做与睡眠无关的活动，如进食、看电视、听收音机及思考复杂问题等；④不管前晚睡眠时间有多长，保持规律的起床时间；⑤日间避免小睡。