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治liao方法

暴露结合应答预防的步骤

1.仔细考虑对一切以往回避的情境进行暴露。

2.对恐惧刺激和想法的暴露进行指导。

3.仪式动作和回避行为，即反应预fang。暴露的实施和反应预防的细节都要考虑并和***事先讨论，示范，自我练习都可采用以促进治liao实施。

无外显强迫行为和***的治liao方法治liao更困难一些，基本原理相似，只是精神仪式和认知回避不易认识，也更维干预，zhi疗方法的两种，其一称为”习惯化训练”，另一种称为”思维停止法”，这两种方法实施时还有很多具体细节要注意考虑。

心康***为大家介绍以下几种的方法：

　　满灌法

　　简单地说，就是一下子让你接触到***害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让你的双手涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的。若确实很脏，你洗手的冲动会大大增强，这时旁边的人将禁止你洗手，你会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，***会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。后来的六祖惠能说：菩提本无树，心非明镜台，本来无一物，何处惹尘埃。该疗法持续时间的长短主要依据是否让儿童青少年消除***和回复宁静为准，因此，采用这种方法的***时间要比较长一些，大约在2小时左右。

　　系统法

　　先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

　　认知学习法

　　榜样学习技术也经常被运用于***的***中，主要有参与示范和被动示范，其中参与示范运用。和系统一样，实施参与示范也需要建立刺激等级。依照这个模型，治liao者主要集中于通过激发可以减少***的情境来消除不适当行为与仪式动作。从等级到等级，***者逐渐示范暴露在相应的情景中，然后再由患者自己去逐渐面对这个情境，知道能够完全***面对为止。被动示范也是让患者观察***者从低到高地接触各种情境，所不同的只是不让患者介入情境。此外，这两种***都采用反应阻止法。譬如，在***强迫性洁癖的时候，***者可以借助于某种协议来阻止儿童的所有洗手行为。从国外现有的资料来看，一般认为参与示范比被动示范的治果更好一些。此外，示范学习经常可以与暴露疗法结合起来加以使用，效果会更好。

心康***小科普中药******。

***可以采用中药***，中药是从内部调理的，从根本上***，加上***，刺激脑部穴位，调理***十二经脉，加上心理疏导***这样效果会很显著。

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