泰安心康***(图)-洁癖***-临沂强迫

***是否遗传，心康***告诉您：

***是有一定遗传倾向，很多***的孩子，家族中可能有类似于***的患者，或者来自于比较高***的家庭。***的发病与外界环境压力以及***水平较高有比较密切的关系，所以从预防的角度：

1、学会自我放松、自我调整压力的方法，如的办法就是运动，有氧运动本身能够缓解***。第二种观点是基于操作模型而建立的，强调对强迫行为的后果进行调节，因此在这个模型中大量运用惩罚和示范学习。假设家里有几个亲属均有***状，属于***的易感个体，***有哪些表现，即到了一定的年龄以后就容易患上***的个体，医生会提前告知该类患者，运动本身有助于缓解压力，建议养成爱运动的习惯；

2、相对***敏感的个体，尽量不要从事引起高***的职业或者是学业，如在学业方面，要制定合理的心理预期，不要给自己设置过高的学习压力，节奏不能太快，家长可能也要注意合理的给小孩子提出期待，都有助于***的预防。

***是什么，心康***告诉您：

***属于大脑功能性***，不能通过生物学指标诊断。5、家庭人际关系治liao此种方法强调人际关系的因素，避免单纯研究孤立的个人行为。***的诊断依据为临床症状，需要医生详细询问患者病情，判断患者是否存在强迫思维、强迫行为，患者是否感觉痛苦，症状是否已经持续一段时间，是否是由其它躯体***或***导致的特殊情况。心理障碍诊断可用一些量表进行辅助对症状进行筛查和诊断，临床上较常用耶鲁布朗***状问卷，帮助诊断和判断是否存在***。

我本人是程序员，来说说自己的感受。

生活中：

1、我的手机上除了衣食住行必要的App外，其他低频应用一概没有。我觉得站着位置，好多屏的App又用不了几个，并没有什么意义，所以会定期整理手机桌面，保持***够用的状态。

有的同学可能想问如何确定哪个app是否有用，我的建议如果是iOS的话，可以看看自己都把时间花了在了哪些app上，临沂强迫，除了排名靠前的，后面可以全清理掉。后来我换了Android，没找到这个管理界面，就换了一种方式。

想一想过去一天自己从早晨起床上班到晚上睡觉前，哪些事用到了手机中的哪个app，没用到的就删除掉。

2、手机上的角标里提示的小旗，我有极大的***行为，要清理。尽量选择在优美、安静的环境中散步，能在改善心肺功能及提高摄氧的同时，使人感到愉快。包括微信，微博，数字***，掌上生活，短信，邮件，***等这些应用，我都看不得有那个小旗的提示。如果不把它们全部清除掉，我就感觉好像有什么事情没有处理完，洁癖***，心理不踏实的感觉。

3、微信里面的那些公众号，广告等内容点完小旗消失了还没完，我还会把非聊天之外的其他推送的内容全部删除。现在写到这里想起来也是感觉我自己真是个事逼。

工作中：

1、写代码，写几行就要格式化。不自觉的就按了格式化快捷键，已经成了习惯。

2、缩进习惯使用tab，这个改不过来估计。

3、方法声明后的“{”一定要和方法名称写在一行，如果看到有代码另起一行，我会挨个改成在一行。

4、打开开发工具写代码前，会先强制的将其他应用全部关闭掉，避免内存消耗过多，写代码卡顿。

上面说的是我自己的情况，都是我个人的行为。因此，确切的说还是个人有哪些***行为吧，程序员并没有特别的，***这事还是看个人。

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