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B款***：误把成功与忙碌划等号

移动互联网的普及，催生了“永远在线”（always on）的职场文化，我们的工作和生活也早已不存在绝dui的区隔，在周末或度***时候收发邮件、随时随地处理工作是常态。不妨试着回想一下，你上一次可以“完全不处理任何工作”的时间是什么时候？

这种职场文化带来的是人们对于“忙碌”与“休息”看法的改变。越来越多的雇主与员工都开始认为“不停忙碌才意味着尽职尽责”、“休息就是消极怠惰”、“越是忙碌的人，对公司价值越高”等等。人会因为过度思考“我为什么活着”这一类存在主义的问题而产生fu面感受。在这种职场文化中，忙碌，逐渐被与“尽职”、“成功”画上了等号。

永远在线的职场文化，让每个人都***上了一种竞争压力。如果不这么忙，自己会不会就变成一个失败者？没出息的人？就算自己并不想忙碌，一旦悠闲下来，也可能真的被老板和他人评价为 “懒惰”、“不尽责”、“不够优xiu”。

这个社会对于人忙碌程度的要求已经不再合理了。

首先，你需要意识到自己是上述哪一款***宝宝。你用工作在逃避什么？是逃避人际中的孤独感？是担心影响别人对你的评价？是逃避一种停下来之后的空虚感？你的忙于工作，是不是因为感到自己不被人真心所爱、不被人保护、不被人需要。所以忙碌成为了一种替代性的可以让生活有充实感、幸福感的途径。当然以上只是一部分方法，还有很多方法的，具体得看个人的情况和以及他自身的一些兴趣爱好，以此来给予合理的***建议。

其次，你需要明白，忙碌只不过是暂时缓解了***感，但它可能带来更多长期的后果，比如，上文中提到的过度忙碌可能使人情感瘫痪，***终导致的人际关系的失和，甚至彻底***等等。

另外，你也要学会享受任务间歇的休息时间，不要总想一刻不停。有研究发现，在工作期间进行15~30分钟的小睡，有助于提升***，并且能让人在睡觉的期间及时“清空”大脑，减少注意力残留，为之后接触新的信息作准备（Soong, 2010）。

***后，对于那些长期与存在主义绝望对抗的人而言，人和人之间真正的情感联结才是你获得生命意义感的来源。现如今，快节奏的生活，让很多人感到心理压力过大，各种心理问题相继出现。这种情感的联结，是需要你付出尝试——至少要有机会不断接触到新的人，同时双方共同尝试走近对方、信任对方，才***终慢慢达成的。这个过程对于很多工作者来说，可比做好工作难太多了

第三、 分散自己的注意力，让自己忙碌起来，在忙碌中，使自己忘记病痛带来的焦傲，这一点要逼迫自己去做，虽然很痛苦，但是为了一个正常的生活，能够更快地***健康，短暂的痛苦算不了什么，你要想想未来不久你就可以***健康了，那么你就不会有懒惰的心理了。这些症状中，头晕是***症***常出现的一种症状，这种症状在临床治liao当中占的比例很大。

第四、 做自己热爱的事情，学会分享自己的知识，这两件事情可以提升的自己的价值，与此同时可以分散自己的注意力。

第五、 做公益事业，在帮助弱势群体的时候，看到自己所拥有的一切，你会感恩你所拥有的一切，而好好珍惜自己的生命，内心也不会那么脆弱，因为比你弱的人还有很多，你还有什么资格去自暴自弃呢？

第六、 旅游、走出去拥抱大自然，旅游或者短暂的外出旅游，是调剂心情好的一种放松方式，去外面吸收养分吧，去感受天地之灵气，去感受山清水秀的世界吧，你会有所收获！旅游会使你的格局变大！

第七、 倾诉、心理咨询，这一点很重要，***症状本是一个心理问题，所以如果有人帮你分析、开导、引导、心理上的支持与陪护，那么好起来就会更快！所以心理咨询对于***症是有非常大的帮助的。

当然以上只是一部分方法，还有很多方法的，具体得看个人的情况和以及他自身的一些兴趣爱好，以此来给予合理的***建议。